养生常识
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健身房运动注意事项:尽量选择白天健身
健身运动是保持身体健康和促进身心平衡,减轻心理压力的最佳方法;但是,如果我们在运动时不能正确的进行训练,也会出现危险。特别是那些急于求成...
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别再瞎练了,单臂哑铃飞鸟动作以及注意事项详
单臂哑铃飞鸟是哑铃飞鸟中的一种健身方式,其锻炼的效果还是相当不错的。那么单臂哑铃飞鸟怎么做呢?如何选择最合适的哑铃重量进行飞鸟练习呢?相...
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万万没想到,男人吃燕窝也有这么多好处!
燕窝是著名的滋补佳品,逢年过节送礼很多人都会选择燕窝,燕窝又名燕菜,为金丝燕及同属燕类衔食海中小鱼、海藻等生物后,经胃消化腺分泌出的黏液...
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水喝太多导致水肿怎么办 怎么消肿
对于很多外型上看起来肉肉的女士来说,身体水肿是她们减肥的最大障碍。但在这个干燥的冬季,若不补充多一点水分,皮肤、口、鼻都会非常干燥,皮肤...
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新技能get√夏季室内空调开多少度最合适?
新技能get夏季室内空调开多少度最合适?在夏天,没有人喜欢那种身上黏黏的感觉,所以大部分人会选择坐在空调房里尽情的享受冷风拂面,殊不知,这种...
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全世界公认的抗癌方法,收藏没坏处!
虽然肿瘤的确切病因还不十分明确,但约1/3与吸烟有关,1/3与饮食有关,1/3与感染和环境污染有关,仅1% ~3%的肿瘤符合遗传规律。远离癌症是全世界人们的...
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0-3岁宝宝的身高标准表 妈妈请收好
除了查看身高标准表,爸妈还可以对宝宝的身高进行简单的估算,宝宝长高一般先快后慢,都是有规律可循的。 宝宝出生时身高平均50厘米,出生后前3个月...
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好皮肤吃出来,六种红水果,女性最养颜!
女人都希望自己有水嫩嫩的皮肤,肯定都在脸上下了不少血本吧~其实,不少水果可是女性的好帮手哦!吃着吃着,皮肤就变好了! 美容瘦身好伴侣苹果可...
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上班族睡眠质量不好 8招助你轻松入眠
睡眠质量不好,直接影响第二天的精神。那么如何改善上班族的睡眠质量呢?不妨试试小编为大家推荐的这几个方法,对于助眠有一定的疗效哦。 1、规律...
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哑铃飞鸟动作要领,哑铃飞鸟的正确姿势!
坐姿哑铃飞鸟是哑铃飞鸟一种姿势,相对于平卧哑铃飞鸟,坐姿的姿势在效果上并不差,但是锻炼的部位是有所不同的。那么坐姿哑铃飞鸟怎么做呢?如果...
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健步走能养生 学会健步走很重要
健步走是简单又便捷的养生运动,但是很多朋友却对健步走并不了解,今天不如就让小编带你来学习下怎么走好健步走吧。 拿出固定的30~40分钟的一段时...
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孕妇夏季睡眠不好怎么办 注意下面几点
要是晚上睡得不踏实,白天也会觉得没有精神。那么要先改善孕妇的睡眠质量。睡眠质量的改善要看孕妇的卧具选择。好的卧具,会让睡眠中的自己有更舒...
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什么原因使人消瘦 怎么增肥效果最好
什么原因使人消瘦 怎么增肥效果最好当今,减肥已成为一个热门话题。肥胖者需要减轻体重,但消瘦也应引起我们的重视。若您的体重低于标准体重〖标准...
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如何避免孩子沦为手机控?学会跟手机分家
孩子喜欢玩手机,吃饭的时候也不认真吃,各种闹腾。其实,迷恋手机的孩子除了影响视力,思考能力外,整天对着手机,影响了亲子间的关系。那么,如...
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专属于男人的保健品:补肾壮阳还补精
专属于男人的保健品:补肾壮阳还补精男人肩负着家庭的重担,然而生活、工作的压力使得很多男人力不从心,这时饮食上要多吃补肾补精的保健食物。那...