“艾”在三伏，一年中最好的艾灸季节今年的三伏天一直要持续到8.25号，整整40天。听起来是不是酷热难耐，光想想就觉得可怕？老实说，我觉得大家应该庆幸，因为这是今年最后一次冬病夏治的机会了……

　　三伏天除了贴三伏灸之外，还特别适合艾灸。如果不想一大早就去医院挤着贴三伏贴，或者懒得动手自己做的人，就直接买艾条艾灸吧。借助“艾灸”的纯阳之力和三伏天的“天灸”之力，让体内元气满满。

　　三伏天热，暑气马上就到了极致。“暑”与“热”不同，它有“煮”的意思，古人云：暑不离湿。暑湿夹杂在一起，人就容易困倦，吃不下饭，还会长湿疹，整个人都焉掉啦。这个时候需要灸一些可以健脾胃，祛湿气的穴位。

　　阳气不足不能充盈四肢，冬天的时候就会特别怕冷，必须要穿的厚厚的，把自己裹成一个球。手脚也特别冰冷， 还会生冻疮，又疼又痒。现在艾灸就需要找到相应的穴位来温补阳气，对抗寒冷。

　　冬天总有一些人总是反反复复的感冒，整个季节都是病怏怏的，不见好。这是因为体内阳气虚弱。阳气充足的人，身体强健，抵抗力也比较高，不容易感冒，即使感冒了很快就能恢复，而阳气虚弱的人则刚好相反。

　　人会痛经，一般来说有两个原因，一是因为子宫寒凉，二是因为有淤血堆积，艾灸是很好的调理方法。可以缓急痛，也可以长期调理。艾灸的原理治疗痛经的原理主要是温经散寒，激发女性身体的阳气。

　　艾灸时间：这四个穴位在经期疼痛时艾灸可以缓解急性的疼痛。每个月的经期前10天开始艾灸也能够缓解经期时的疼痛。

　　冬天由于天气寒冷，阳气不足，人容易气血亏虚。所以冬天贫血的情况会比夏天要严重一些，脸色看起来会很苍白，没有神采，感觉特别困乏。蹲下去再站起来的时候就会两眼发黑……

　　脾胃为气血生化之源，脾胃气虚或者是营养不良就会引起贫血。在三伏天的时候就要坚持用艾灸来健脾胃，注意营养的合理搭配，脾胃养好了，气血充盈之后就不会贫血啦。

　　悬灸：手持艾条悬置于穴位上3~5厘米处进行熏烤，使皮肤有温热感但不会感觉灼痛。一般每处灸10~15分钟，皮肤有红晕即可。

　　随身灸：把艾柱点燃放入灸盒内，再把灸盒绑在穴位处，热量就可通过灸盒传达进体内。每次每部位20~30分钟，一次可灸数穴，可随时随地进行艾灸。

　　如果能悬灸最好，悬灸的药物穿透力更强。但如果不方便，可以使用随身灸。套上防烟袋，还能过滤烟雾。

　　贴了三伏贴的当天不能进行艾灸，其他时间可正常艾灸。前3周每周艾灸3次，3周过后每周艾灸1次即可。

　　艾灸前：艾灸前最好喝一杯温水，温度高于体温。刚做完运动出了大汗，或者劳累，精神紧张，饥饿时不要马上艾灸。

　　艾灸时：忌喝冷水，吃冷的东西，这样做如同给艾灸撤火。灸时最好不要在有风的地方，这样风邪容易进入人体。

　　艾灸后：很多人艾灸后会感觉到口干舌燥，这是因为人体的生长和排毒都需要大量水液参与，艾灸让人气血活跃，加速代谢，这个时候最好补充一杯热水。

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