白露时节的到来代表着天气正式变凉，我们也能感受到秋意了，那么白露时节要如何养生呢？今天不如跟着小编一起来了解下吧。

　　“白露”之后气候冷暖多变，特别是一早一晚，更添几分凉意。如果这时候再赤膊露体，穿着短裤，就容易受凉诱发伤风感冒或导致旧病复发。体质虚弱、患有胃病或慢性肺部疾患的人更要做到早晚添衣，睡觉莫贪凉。秋天病菌繁殖活跃，加之气候比较干燥，易造成病毒、细菌等病原微生物的传播，所以，秋季是呼吸道疾病的多发季节。

　　寒露过后，气候冷暖多变、昼夜温差变化较大，稍不注意，就易着凉伤风，诱发上呼吸道感染。此外，患有慢性胃病的朋友，生活中也应尽量注意保暖，避免因腹部受凉而导致胃病复发或加重。

　　俗话说：寒从脚下起。对于耐寒力差的人，白露一过，更要注意足部保暖，以防寒邪侵袭。同时一定要做到“六防”：

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，养生方法！百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。白露不要“露” 这些事项要注意