先将羊肉切成厚片，用开水焯一下，去掉腥气。随后与生姜片、当归一同放入汤锅中，用小火慢煲，待肉熟烂后，加入适量盐、胡椒、葱等调味，即可食肉饮汤。

　　你要少吃的食物：寒凉及寒凉性质的食物，比如冰淇淋、冰饮料、梨、荸荠、西瓜、菊花、薄荷、苦瓜、绿豆、螃蟹等。

　　制法：将牛肉切成小块，与洗净的香附一起放入砂锅中，加适量水，小火熬1小时，加入盐调味即可食用。

　　制法：猪肝剔去筋膜，切小块备用。阿胶用少量开水化开。清水熬粥，快熟时加入猪肝，熟后加入阿胶拌匀，再加入姜、葱和食盐调味即可。

　　你要多吃的食物：补益气血的食物，比如：红豆、红糖、红枣、桂圆、山药、黑木耳、阿胶、鸭血、动物肝肾等。

　　制法：鸡清理干净，与当归、田七和生姜一起放入锅中，炖1～2小时后加盐、葱等调味。吃肉喝汤，分顿食用。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。女人最忌手脚冰冷，这里有靠谱良方陪你过暖冬