太子参又称为孩儿参、童参，是人参的一种。药性平和、味甘，有补气生津的作用，常用于脾胃虚弱，倦怠乏力、食欲不振等。太子参煲汤，特别适于小儿夏季久热不退、饮食不振、肺虚、咳嗽、心悸等虚弱之症以及小儿病后体弱无力、自汗、盗汗、夏季消化不良，老中医有传家宝！口平等症。

　　陈皮也就是我们生活中常说的橘子皮，其实这并不是毫无作用的废弃物，而是一种具有多种功效的中药。陈皮服用之后对于身体的好处有很多，用于脾虚饮食减少、消化不良，以及恶心呕吐等症。适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良的人群。平时在家可以将干燥的陈皮还有红枣一起用开水冲泡，盖上盖子十分钟之后就可以了，建议每天在吃饭之前服用一些，不仅能够很好的增加食欲，同时对于消化不良的情况治疗效果也是非常不错的。

　　食欲不振、胃胀、消化不良在日常生活中是常见症状，而这些症状多与脾胃不和有很大关系，而众多生活不良习惯等都有可能导致脾胃不和，要改善这些症状，从中医的观点来说，宜从养脾入手，因为脾脏为人体后天之本，人体所摄入的营养成分会经脾脏吸收至人体各个器官。山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用，有促进消化的作用，可以去除不适症状，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之佳品。

　　山楂是我们日常生活中经常食用的水果，它是健脾开胃、消食化滞的良品。山楂含多种有机酸，对胃肠运动功能具有调节作用，可增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化，山楂味酸，也可刺激胃黏膜促进胃液分泌。并且山楂中含脂肪酶，这能促进脂肪的消化。所以山楂是一个难得的改善消化不良，增进食欲的生活良品。在食用方法方面可以将山楂做成罐头，储存于冰箱，平时来几口不仅味道酸甜可口，最重要的可以促进食欲。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。