随着经济水平的提高人们的养生意识不断加强。养生的方式有多种，但想要以简单、方便的方式进行养生，小编推荐按摩手部，因为手部有诸多穴位，非常适合脾胃不好的人群。另外，在这个秋燥的季节里，想要安心也是可按摩手部的穴位。所以，大家赶快和小编一同来了解一下搓手的好处吧！

　　据调查数据显示60%人群的脾胃是不健康的，这个概率如此高于日常的生活习惯及饮食习惯有较大的关系。因为人们白天较忙，会把聚餐及娱乐的时间放在晚上，在晚上的时候暴饮暴食，也就是食用辛辣及高脂肪、高热量的食物。

　　如果长时间食用这类食物，自身的脾胃肯定会受到刺激，这样就易使脾胃健康受到影响。想要自身的脾胃健康，除了吃药的方法之外，小编推荐大家可以催手部揉搓一分钟就可了，也就是揉搓手部的胃肠穴。

　　该穴位是诸多人没有听过的，其实位置也是非常好找的，位置主要位于手心的稍下方，也就是手背的中间。揉搓该穴位的是要多用点力，每次揉搓一分钟左右，一天可以进行多次，一般在7-10次之间都是可以的。

　　虽然按摩该穴位的对于健脾养胃的效果甚好，但如果自身的生活习惯及饮食补钙变额话，即使食用较多的药物及按摩穴位的次数增加，脾胃还是会出现异常的。所以，对于这一点希望大家可以注意。

　　在这个特殊的季节秋季，烦躁是非常常见的，心情烦躁不但会使人心烦意乱，而且还会出现头痛、失眠等症状，如果女性在例假期间则症状非常明显，想要是自身的心理安静下来，去除烦躁是非常重要的。

　　如何安神是诸多人想要知道的，小编推荐可以揉搓手部，因为手部有一个穴位，这个穴位就是关冲穴。该穴位的位置也是很好找到的，在手环指尺侧端，距指甲角0.1寸，只要每天对着该穴位进行揉搓一分钟左右就可以了。

　　此穴位揉搓的力度小编建议少用些力，每天可更具自身的情况进行揉搓。揉搓的时间段最好在晚上，这样有助于自身的睡眠，对于经常头痛或者压力较大的人群非常的适合，因为该穴位具有安神的功效。

　　秋季刚到，虽然从字面上比夏季凉爽一些但秋季易使人烦躁，从而导致无精打采的，对于这种现象是非常的普遍，但人们没有好的解决方案。如果长时间处于这样的状态不当影响自设的日常的生活，就连工作也会受到影响，同时自身的精神面貌也会受到影响。

　　对于这种现象，建议大家可以按摩手部的一个穴位，该穴位就有解乏、提神醒脑的功效，而且在任何时候都是可以做的，该穴位就是神门穴。

　　该穴位的位置也是非常好找，只要长时间对着这该穴位进行按摩，效果是相当不错的。该穴位主要在手腕和手掌的关节处小指那一侧的腕横纹中，揉搓该穴位的力度也是要用力点的，揉搓的时间在一分钟左右，自身感觉到疲劳的时候都是可以进行的。

　　脑供血也是很多人没有听过的穴位，此穴位其实也在手部，也很容易找到相应位置，它不但可以用手进行揉搓，而且还可以通过针灸或者其他方式进行该穴位的刺激，其疗效都是相当不错的。

　　不要小瞧这个穴位，其实它的功效诸多，如主治昏迷、晕厥、中暑、呕吐、心痛等，它的位置主要在手掌心，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。每天对该穴位进行揉按一分钟左右即可，无过想要延长时间也是可以，最长时间最好在5分钟左右。

　　对于自身的有以上症状的人群，小编建议可以揉搓此穴进行治疗。如果自身的逼向揉搓，可以找中医进行帮忙，可用艾灸的方法也是不错的选择。

　　人们养生的方式有多种，但多数人并不知道只要揉搓手部就可以达到养生的效果。若以，在上文中，小编主要告诉大家只要揉搓手部哪些穴位则可以达到基本保健身体的作用，同时也叫大家如何揉搓，希望大家可以尝试一下。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。搓手的好处，每天搓手一分钟健脾养胃防秋燥