冬天有的人习惯每天洗澡，有的人可能一周才洗一次，冬天到底多久洗一次澡好呢？冬天天气干燥，洗得太勤会伤害皮肤。冬天正确洗澡的方法原来在这里，一起学习一下吧！

　　因为工作需要或生活习惯的改变，很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。他们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。

　　医学专家提醒人们，洗澡过勤会伤害皮肤，直接导致皮肤瘙痒难忍。冬季每周洗澡2至3次是比较合适的，如果每天洗多次澡的习惯不易改变，那就应该多注意一下洗澡的方法。

　　正确的顺序是：先洗脸，再洗身，食疗配方。最后洗头。第一步洗脸，是因为人体触碰热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸，可避免脸部毛孔进入过多灰尘，造成阻塞。

　　掌握正确的洗澡方法一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环；二经过一段时间热水冲淋，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更利于头皮清洁；三洗澡时不要反锁浴室门，以免发生晕厥等意外时，增加救援困难。即使有洗冷水澡的习惯，水温也最好不要低于10℃。

　　洗澡时间最好控制在半小时以内，老人、小孩和心血管患者最多不超过20分钟。研究表明，在42℃的水温中浸泡10分钟以上，会导致交感神经兴奋，心跳次数和血压上升，心脏负担增大。饭后立刻洗澡不健康，要在饭后1小时再洗。

　　冬天天气干燥，冬天多久洗一次澡最好？99%的人都错了洗澡的次数不应该太勤，皮脂腺收缩，洗澡太勤会使皮肤更干。很多人也有每天洗澡或两天一洗的习惯，这对皮肤不好。就算很长时间没有洗澡也不要使劲揉搓皮肤，这样会损伤皮脂膜或毛细血管，洗好用柔软的海绵沾上沐浴露轻轻擦洗。

　　有些人喜欢在冷水澡中获益，应从夏天开始，一直坚持下去。每次洗冷水澡前先做“热身”运动：用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红、发热为止。

　　洗澡时，先往四肢部位“浇”水，数分钟后再冲胸、背部，让身体有个逐渐适应的过程；水温不要过低，以5℃—25℃为宜，时间也不宜过久，10—15分钟左右即可，最长别超过半小时。

　　冬季洗澡也是健康养生的一种方式，别再认为一天一次是最好的洗澡方式了，冬季天气干燥，一周2-3次才是对身体最好的奥。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。