晚上睡不着觉怎么办 晚上睡不着觉怎么办失眠是一件不很痛苦的事情，很多人都在问晚上睡不着是怎么回事，晚上睡不着怎么办，那么睡不着应该吃什么好呢?小编来告诉你吧!

　　白天室内光线不要太暗，食疗配方！就能改善晚上的睡眠。此外还要注意是否是有母乳不足引起的饥饿或许的哦

　　您说的状况可以吃点 7叶神安滴丸观察试试的

　　估计是心神不宁引起的，提议服用安神定志丸ZhiLiao。如此晚上会睡觉比较好些。假如还有什么问题，可以再次询问。

　　失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的 1种JiBing。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的状况下通常会比较好睡 1点。首先改善睡眠。注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，防止服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等)，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的状况下通常会比较好睡 1点。