春季养生要注意哪些事项呢在春季大家保健养生并不是百无禁忌想要怎么保健都可以的，要知道春季养生也是有很多的细节护理保健需要注意的，首先是饮食，大家在春季饮食要注意少吃些酸性食物，应该多吃些感性食物能够帮助大家养护脾胃，日常大家春季保健还应该注意养成早睡早起的好习惯，这是比较传统的保健养生方法，当然了，大家日常保健养生在春季也可以晚睡但是要早起，虽然说是晚睡但是大家睡觉时间最好不要超过十二点。

　　王长荣说，春天由于人的阳气上升，饮食上稍不注意就容易上火，火旺易伤阴，出现口干舌燥少苔、尿黄便干、口苦咽干等症状，宜滋阴，可选用百合、山药、莲子、枸杞等食补。有明显上火症状的人可以吃一些消火的食物，如:绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。对于部分肝虚的人群应该在菜肴中加入葱、生姜、蒜苗等，祛寒化湿，适宜助养春气。同时多食黄绿色蔬菜和水果。

　　春天脾胃病甚多，在饮食上还应注意少酸多甘，以养护脾胃。但对于那些常常感觉视力下降、眩晕、脾胃虚弱、心烦气躁的肝气不足的人，则应该适当吃些酸性食物，如木瓜、柠檬等。也可常吃些猪肝，以肝补肝。

　　谈到春季的起居，王长荣说，春天白天渐渐变长，人也应该与大自然相适应，宜逐渐转变起居习惯，晚睡早起。当然也不能太晚和太早，要根据自己的睡眠时间而定。饮食健康。衣着上，由于春天天气乍暖还寒，还是应该注意保暖。小孩穿太多容易出汗，风一吹反而容易引发感冒。一般来说，小孩穿衣服只需比大人略多一件就够了。

　　运动是恢复元气的最佳方式，但锻炼不宜骤然进行，应先进行一些舒缓的运动，如散步、慢跑、体操、太极拳等。雾天和早晨不适宜锻炼，在锻炼时尽量用鼻呼吸，也别忽视保暖，出汗应及时擦干。

　　春天也是感冒、传染病、佝偻病、皮肤病、过敏症、胃病等疾病多发的季节，市民应特别注意合理饮食和卫生，保持心情舒畅，每天早晨可用醋在室内熏蒸，用淡盐水漱口，帮助防止传染病。

　　在春季养生保健需要注意的事情太多，相信不是所有的事情大家都能够记下来的，但是大家慢慢的开始做好保健养生的工作，以后慢慢就能够成为自然而然的事情，大家在春季保健养生也不能够太过心急，要知道保健养生并不是一蹴而就的事情，这需要大家有耐心的慢慢养成生活好习惯融入自己的生活当中。