睡不够 防止春乏喝五款奶茶缓解疲劳制做：将干的玫瑰花与香薄荷一同放进杯里，盖上到10~15分钟，待茶凉后食用醒神实际效果更优。

　　作用：玫瑰花薄荷茶具备醒神排热的作用，可以减轻人的情绪波动，玫瑰具备活血化瘀、缓解心态的功效，而香薄荷则有祛除疲惫的功效，食用后的口味十分非常好，玫瑰的香甜纯香能够淡化香薄荷当中的涩味。

　　原材料：薄荷草5~10片、老冰糖或纯蜂蜜、水果汁适当

　　制做：先将薄荷草自来水清洗以后放进到杯子当中，随后添加开水200毫升，盖上15~二十分钟直至药香散出就可以，直到凉的情况下再依据本人的爱好添加老冰糖、纯蜂蜜或是是水果汁，能然茶的口味提高。

　　作用：老冰糖薄荷茶也是有非常好的醒神排热的功效，能刺激性食材在消化系统内的健身运动，促进消化，当吃完油腻感的食材以后再食用实际效果十分大。并且还能减轻工薪族的心理压力，能缓解疲劳。

　　原材料：鲜薄荷草10余片，夏枯草5G，绿茶叶5G，太子参20g、白砂糖适当

　　制做：将鲜薄荷草、夏枯草、绿茶叶、太子参一起放进到杯里，添加沸水500毫升，按此占比，冲调10余分钟后，滤掉其渣，再添加适量白砂糖调均匀就可以食用。

　　作用：香薄荷甘草茶有十分非常好的缓解疲劳的作用，能合理避免春乏状况，并且也有退热解暑、清爽祛毒、出汗补虚的功效，对头疼眼赤、咽喉疼痛、风寒感冒等症功效非常好。

　　原材料：5-6颗干躁的熏衣草花骨朵、干柠檬片

　　制做：将干躁的熏衣草花骨朵与干柠檬片一起放进到杯子中，随后添加开水盖上5-十分钟。假如放的是柠檬水得话，待茶呈浅绿色温凉后添加就可以。

　　作用：熏衣草柠檬红茶具备提升精气神的功效，在春天食用这款茶可以有缓解工作压力、缓解疲劳的作用，并且青柠檬具备有利排尿、促消化、缓解头疼的功效，释放的香气清新淡雅，可是孕妈妈不宜喝这款茶。

　　制做：将准备好的枸杞放进到杯里，添加开水冲调就可以。还能够在这其中添加几枝小菊花，口味和功效更强。

　　作用：菊花枸杞茶具备滋肾、护肝、润肺止咳、清目、健壮骨筋、改进疲惫的作用。针对长期性用电脑工作中的大家而言很好，能抵抗春乏，还能减轻眼疲劳。