节气立秋的养生之道，立秋饮食文化我们都知道每年的八月初都有一个节气，名叫立秋。但是你知道在立秋的这一天我们应该注意什么吗？这一天又代表了什么？请听小编一一为大家道来。立秋可以说是我们的夏节和秋季的转换日子，过了这一天我们就正式的进入了这一年的秋天的。所以对于立秋来说我们需要注意的就天气要逐渐的冷起来了，这也正式进入了万物收获的季节。过了这一天我们的饮食也要逐渐朝着滋肺养颜、健脾和中的方向靠近。

　　对于我们常吃的食物就是要多吃柔润食物，达到上文所说的效果，并且我们在必要的时候也可以吃些药材进行相应的滋补，这些药材可以说就是我们的食物，比如说山药、扁豆和玉竹等等，这样起到食补的疗效更利于我们的身体健康。对于上面的就是对于我们有利的食物，同时我们也需要进行忌口的，对于那些食物就是辛辣和油炸的食物在秋天就不好，并且在这一个季节我们也要以清淡为主达到养生的目的。养生小知识！