养生是现代人的最主要保养身体健康的主要方面，并且我们都知道我们养生都是需要进行分季节的进行，因为每个季节都有其独特的气候，所以我们需要进行相应的调整以适应。现在都已经是八月多了，很快就会进入到冬季了，在这个由秋季到达冬季的转换时间段里的养生要注意那些方面，所以今天小编就提前带大家一同了解一下关于初冬养生都需要注意的几个方面，初冬的养生常识，冬季养生需要注意什么方面调整好相应的饮食和生活习惯使得我们在这个冬季能有一个健康的身体度过。

　　第一就是少吃咸的食物，多食用苦味的东西，因为咸味食物会增加肾气，这样就会对心脏造成负担，所以需要进行食用苦味食物对心脏进行增强，冬季苦味食物有橘子和猪肝等等；第二就是睡觉时间的合理安排，在冬季由于日断夜长我们也要进行相应的改变进行早睡晚起，特别是那些老年朋友最好是在太阳出来了再起床，因为老年人的阳气本来就不足所以在太阳出来了再起床是最好的，否则不利于身体健康。