立春以后，天转温，寒渐退，昼转长，夜渐短，大地从封藏开始发陈，气候多变，风湿疫毒之邪易袭虚人，人体亦由冬藏进入春生，此时肝阳升发，阴血相对不足，阴阳失稳，风湿病容易被诱发。

　　俗话说，一年一计在于春，对风湿病患者而言，安然度过春天也显得尤为重要。春季多“风”，风性擅行而数变，养生方法，气候变化大，忽寒，忽热，忽燥，忽湿，忽雨，忽雪……风湿病患者因风湿寒燥气活跃，而机体本身调整能力差而使病情出现反复或加重。

　　1、起居方面：防寒防潮十分重要，风湿病患者应尽量避免潮湿的居住环境，平时洗手、洗脸宜用温水，晚间用热水烫脚，以促进血液循环，同时要注意关节保暖，可用护膝、护腕或手套等。

　　2、饮食方面：风湿性疾病患者春季饮食应遵从《黄帝内经》里所说的“春夏养阳”的原则，适当多吃些温补阳气的食物以及当季蔬菜。注意增加营养，提高机体的抵抗力，提倡饮食的多样性与科学性。

　　3、关注天气变化，还要特别注意冷暖变化、防寒、避风，注意衣服的增减。例如改换高领服装，加个围巾，都能有效保暖。还需要格外注意背部保暖，因为背部是人体的阳中之阳，风寒等邪气极易通过背部侵入而引发外感性疾病、呼吸系统疾病和心脑血管疾病。

　　4、要增强自身体质，风湿病患者平时多注意锻炼。如散步、打太极拳、做保健操、保健按摩等，但不能过度劳累。专家提示：风湿病患者春季锻炼应注意不宜空腹、不宜在雾天进行、不要着凉，注意保暖，以便达到更好的锻炼效果。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。安然度过春天，对风湿病患者尤为重要！