女性想要知道皮肤好不好，精神状态有没有问题的话，是可以直接从脸部和精神状态就可以看出的，一般皮肤好的人是比较红润的，那在护肤的食谱营养养生养肤的食谱当中哪一些比较好了，对这方面的食谱的分享，今天小编就来跟大家分享一下，夏季养肤提气色食谱分享。

　　材料:雪耳半朵,新鲜鸡脚6只,瘦肉150克,淮山250克,胡萝卜半个。

　　步骤:鸡脚剁去指甲,斩成两段,瘦肉切件,放进冷水锅中,加入姜片和几滴白酒,煮开后捞出冲洗干净血沫;雪耳泡发至软,去蒂后撕成小朵,淮山和胡萝卜分别削皮后切厚片;全部材料放进汤锅,大火煲至水开后,转小火煲2个小时;放盐调味,就可以盛出来喝啦!

　　材料:绿豆20克,红豆20克,百合20克,糖适量。

　　做法:将绿豆、红豆和百合用清水浸泡半小时;然后洗净,放入锅中,加入适量的水,用大火煮沸后改小火煮至绿豆红豆熟烂;3、然后加入适量的糖调即可。

　　功效:美白、滋润肌肤,排毒。

　　养肤的方法和养护的功能以上就是小编跟大家的分享，想要了解正确的方式，可以看一下本市的讲解，这两种方式都是非常具有滋润皮肤女性排毒，提高我们面色红润的方法，希望本次讲解的方式对你有一定的帮助。