老中医们信奉“藏”是冬季养生最重要的原则。冬季养生应顺应自然界闭藏的规律，以“敛阴护阳”为根本。“敛阴护阳”的主要内容就是“祛寒就温”。除了规范日常的衣食住行，在三餐之外饮用花草茶，也是不错的养生办法。

　　清晨，当我们穿得暖暖的，在清冽的空气中行走时，身体依然是热乎乎的。进入室内，双手摩擦着生成一些热量，抽空为自己泡一杯驱寒暖身的花草茶，捧着杯子闻着氤氲着香味的热气，一口口温茶水入肚，真是一天中最幸福的时刻之一。

　　甜菊叶性质温和，含有一种“甜菊素”的甜味物质，是花草茶常用材料。生姜、桂圆干和甜菊叶干的组合茶饮，可以养血安神、温肺散寒，改善手脚冰冷的症状。

　　冲泡方法：选取枣肉比较厚的红枣，去除枣核可避免上火。把红枣、红茶放入锅中煮5分钟，倒出来汁水，调入1—2勺蜂蜜，趁茶水还很温的时候喝下去。

　　无花果又叫奶浆果，常用于消化不良、不思饮食等症状。中医认为它无毒、性平味甘，具有健脾胃、滋养润泽肠道的功效。

　　入冬以后，生姜、红枣、桂圆这类常见食材因为暖胃，可以帮助我们更好地适应冬季的寒冷，在花草茶中的使用中多起来，平时一日三餐的饮食中也可以适当加入这几味食材，驱寒保暖。健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。初冬7款花草茶，驱寒暖身气血足