减肥离不开吃，那么生活中吃什么食物是比较有利于我们减肥的呢？下面小编给大家分享几道减肥餐，一起来看下。

　　(2)把这些切好的食材放入锅中，加入适量的清水，使用文火煮20分钟，南瓜煮烂之后用汤勺压碎。

　　这几个简单的减肥餐，不仅营养丰富，切制作方法也很简单，每个原因减肥的人，都可以自己在家制作。

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