腊八粥是用大米或糯米，加各种豆类及干果，如莲子、大枣、栗子、杏仁、花生、核桃、百合、桂圆肉等，也还可以再加各种花色食物及调味品，煮成一种特殊的粥。

　　腊八粥好就好在，它太合时宜了。植物的种子是最有生命活力的，它可以长成一棵树、开一株花，也可以再结出无数个新的种子。

　　所以，在春天即将来临之前，聪明的人们要吃下数以万计各种各样的植物种子，让生命借助种子的力量在下一个四季勃发。

　　传统的腊八粥配方里必有这两样。腊八时天寒地冻，而糯米补虚固肾，红豆补心养血还祛湿，刚好贴合时气需求。

　　呵呵，下面这个方子是推荐给备孕的女生用的，怀孕这事儿一定要养好气血再干，古人云：“妇人受胎，必气血充而后能养”。因为“血养胎、气固胎”，血虚则胎不得养，气虚则胎不得固。你也不想宝宝以后生出来就比别人差吧！

　　传统腊八粥虽然好吃，但如果你经常熬夜、节食不吃主食，爱长痘、便秘，那就不适合喝传统腊八粥了哦。

　　便便容易发干发硬的朋友，粥里面就不要放薏米、红豆了，里面的糯米也要换成大米。便便发干且硬人的可能体质已经偏阴虚，吃了祛湿的薏米红豆、固涩的糯米就会雪上加霜立马便秘。

　　进食油腻或者冷食易拉肚子的，或者平常不大想吃饭，或者大病初愈，肠胃较弱的，可以用薏苡仁、山药、鸡内金加小米熬粥，健脾化湿开胃。

　　老慢支患者或者平常比较容易咳嗽的，可以在小米里加点陈皮、百合、杏仁、生黄芪，用于宣肺利气，有利于咳嗽的缓解。

　　冬天血压容易高，对于高血压病人来说，小米里可以放点芹菜叶子、小西红柿、山楂，有利于巩固血压。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。腊八粥要这么喝！喝对了才养生