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老少皆爱的板栗烧鸡,过年露一手!

  板栗烧鸡要做的好吃,首先要知道都有哪几种做法,然后挑选出最美味的那一种才行。那么板栗烧鸡的做法有哪些呢?如何做出好吃的板栗烧鸡呢?下面跟小编一起来了解和学习下吧!

  1、将净鸡剔除粗骨,剁成长、宽约3厘米的方块。板栗肉洗净滤干。葱切成3厘米段。姜切成长、宽l厘米的薄片。

  3、再烧热油锅,至八成熟,下鸡块煸炒,至水干,下绍酒,再放入姜片、盐、酱油、上汤焖3分钟左右。

  4、取瓦钵1只,用竹箅子垫底,将炒锅里的鸡块连汤一齐倒入,放小火上煨至八成烂时,加入炸过的板栗肉,继续煨至软烂,再倒入炒锅,放入味精、葱段,洒上胡椒粉,煮滚,用生粉水勾芡,淋入香油即可。

  1、鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。此外,鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。

  3、鸡肉比其他肉类的维生素A含量多,而在量方面虽比蔬菜或肝脏差,但和牛肉和猪肉相比,其维生素A的含量却高出许多。板栗烧鸡的热量营养素含量(每100克)热量(大卡)108.21碳水化合物(克)12.97脂肪(克)4.02蛋白质(克)7.78。

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