春季，湿气较重，而小儿稚阴稚阳，机体功能发育未全，病原体容易乘虚而入，令医院里的小病号也多了起来，常见过敏性鼻炎、咳嗽、皮肤湿疹、腹痛腹泻、呕吐等病症。医生提醒，在这个“春生”的季节里，儿童调理与喂养也宜顺应天时，提高宝宝自身免疫力才是王道。

　　目前最绿色的传统保健方式就是给宝宝做小儿推拿，同时注重饮食调护，以达到治病防病目的，现推荐几个针对不同病症的家庭推拿及膳食处方。

　　春天里，空气潮湿，应注重防治呼吸道疾病，如感冒、咳嗽！针对感冒、咳嗽，医生教给家长一些常用的推拿手法如下：

　　在饮食方面，医生建议以清淡为主，少给孩子吃酸、辣、冷等刺激性食物；虾、蟹、冰冻海鱼等易过敏的大分子蛋白食物；不宜随意吃补品及喝凉茶，并推荐了防感冒食疗方，太子参麦冬杞子粥。

　　太子参麦冬杞子粥：太子参10克，枸杞10克，麦冬5克，粳米50克。将太子参、麦冬加水煮30分钟，去渣取汁，加枸杞子及粳米煮粥，早晚各吃1次。

　　功效：太子参补气，可提高免疫力，麦冬养阴补肾，杞子补肝肾。此方适宜于生长发育落后、易患呼吸道感染的小儿。

　　在春天，由于湿度大，脾喜燥恶湿，因而应该注重健脾祛湿。针对消化道疾病（腹泻、呕吐等），医生教给家长一些常用的推拿手法如下：

　　芡实山药鲫鱼汤：芡实15克、运动养生，淮山15克、鲫鱼1条（约150克）。将鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用油在铁锅里煎至淡黄色，加芡实、山药和清水，煲煮1小时。

　　湿疹中医称为“湿毒疮”或“湿气疮”，主要与湿毒有关。不宜吃海鲜、牛羊肉、狗肉等发物及肥甘厚腻、生湿助湿、酸涩和辛辣刺激性食物；忌吃温热助火食物，忌吃油煎炒炸熏烤食品。针对小儿湿疹，医生建议可以采用下列常用推拿手法：

　　白术扁豆苡米汤：白术8克，炒薏米12克，炒扁豆15克，生姜1片，煲汤服用，隔天1-2次，每次饮汤10～30毫升。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。春天孩子爱生病？试试这几招中医调养方法！