夏季孕妇吃什么好 孕期消暑水果推荐小桥流水人家，晚饭有鱼有虾，水果西瓜，多么小资的情调！多么清凉的生活方式有木有。炎炎夏季，香甜可口的水果成为孕妈们的神器。有哪些水果适合孕妈吃呢？

　　坊间流传着这样的说法，一种说孕妇吃西瓜有利于生产，养生秘诀！另一种说孕妇吃西瓜可能导致早产。其实，孕期可以吃点西瓜滴，西瓜不仅能消暑解渴、止吐去肿，还能保证胎儿的营养所需。西瓜可以用保鲜膜完全包好放进冰箱冷藏，可以保存三天左右；完整未切开的西瓜就用保鲜膜整个密封住放在阴凉通风的房间里，可保存十五天左右。

　　温馨提醒：西瓜虽好，但孕妈不要多吃哦，特别是冰冻的西瓜就不要吃了，容易拉肚子，还有可能染上急性肠胃炎，一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的孕妇最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。因此西瓜也要慎吃。

　　火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维，还有预防便秘、控制体重、预防妊娠纹的作用，对孕妇和胎儿都有好处，是夏季消暑水果的宠儿。

　　温馨提醒：火龙果的含糖量相对较高。据相关资料显示，每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖，建议糖尿病孕妈要慎吃此果，每天食用以不超过200克为宜。

　　炎炎夏季，甜甜的哈密瓜也相当抢手哦~哈密瓜有“瓜中之王”的美称，高颜值，营养多。其风味独特，有的带奶油味、有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。

　　温馨提醒虽然说哈密瓜的好处诸多，但哈密瓜性寒多糖，且含有一定的催吐素，孕妇如不正确食用，极易出现呕吐腹泻等症状，所以在吃哈密瓜的时候要注意一下哦。

　　莲雾汁多味美，含有特殊水果风味，莲雾水分含量丰富，有清热、利尿、解渴的功效，另外莲雾还含有可观的碳水化合物，能够为人体储存和提供能量。

　　温馨提醒：莲雾不要一次性食用太多，因为莲雾有很好的利尿作用，会让孕妈更爱上厕所，尤其是孕晚期上厕所频繁的孕妈，更要少吃。莲雾不耐贮藏，一般室温下只能贮存1周，所以买回后一定要趁新鲜食用。此外，莲雾底部比较容易藏有脏东西，要用水冲洗干净，或者泡些盐水后再吃更好。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。