3、锅中加入水和少量油煮沸，先将海带煮两三分钟，再下入豆腐炖20-30分钟，最后加入盐调味即可。

　　2、热锅中加入少量油，倒入胡萝卜丝，大火翻炒至软，加入少许盐和白糖调味。3加入1大勺清水，煮沸略微收汁。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！晚饭吃这些家常素菜让血管更年轻饮食搭配！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。