秋季7种火锅汤底推荐，边吃边养生有补气强身的功效，除了能提神消除疲劳外，还有增强身体免疫力，预防感冒，及健胃整肠，帮助消化等效果。

　　水量：以6碗水（1碗约220cc)用小火熬煮至剩4碗，去药渣当作火锅之汤底用。（约30-40钟）

　　速配养生火锅料：鸡肉、猪肉等其它火锅料。不速配的火锅料：鸭肉、鱼肉、白菜、萝卜等较寒冷的食材。

　　材料：当归2钱，熟地3钱，川芎2钱，白芍3钱，党参3钱，黄耆3钱，红枣5粒（去籽），生姜片2片。

　　水量：以6碗水〈1碗约220cc〉用小火熬煮至剩4碗，去药渣当作火锅之汤底用。（约30~40钟）

　　材料：当归2钱，熟地3钱，川芎2钱，白芍2钱，党参3钱，伏苓3钱，甘草1钱，黄耆5钱，桂枝1钱，枸杞3钱，山药3钱，红枣5粒（去籽），生姜片2片。

　　水量：以7碗水（1碗约220cc)用小火熬煮至剩4碗，去药渣当作火锅之汤底用。（约30~40钟）

　　水量：以6碗水（1碗约220cc)用小火熬煮至剩4碗，去药渣当作火锅之汤底用。（约30~40钟）

　　材料：何首乌3钱，当归2钱，黄耆3钱，养生方法，熟地3钱，黄精3钱，枸杞5钱，肉从蓉2钱，山药3钱，杜仲2钱，黑枣5粒（去籽）、生姜2片。

　　水量：以7碗水（1碗约220cc)用小火熬煮至剩4碗，去药渣当作火锅之汤底用。（约30~40钟）

　　水量：以6碗水（1碗约220cc)用小火熬煮至剩4碗，去药渣当作火锅之汤底用。（约30~40钟）

　　功效：有帮助消化，提神解郁，消除疲劳，振奋精神等功效。但幼儿、贫血和消化性溃疡病患应少食用。

　　好吃秘诀：茶包汤底要好吃，汤头仍需要甜美，最方便的方法，可以用一罐清鸡汤（约400cc)，先放入冰箱冷藏，待其油脂结成白色块状后，去掉这些块状的油脂，剩下的清澈鸡汤倒入锅内，再加2碗的开水，放入绿茶茶包，即是好吃的绿茶火锅汤底，清鸡汤亦可用健康蔬菜汤汤底替代。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。