女性吃什么美容 这四款美容食谱推荐在现代越来越多的女性开始关注美容护肤的信息了。因为没有哪个女性希望自己脸上长满了斑点和痘痘，更不想顶着一张毛孔粗大、暗黄又“坑坑洼洼”的脸出门，所以想方法美容是她们毕生都在做的事情。而想要打造美肤，饮食调养是最佳的方式。那么女性吃什么美容呢？接下来将为大家介绍四款美容食谱，想要好肌肤的女性们，不妨吃吃看。

　　功效：这款苦瓜羹做法简单，吃了既下火又祛痘，如果你家有长痘痘的女生还是男生，那就多多给他们吃苦瓜吧。

　　2、将花生、黄豆用冷水浸泡15分钟。汤锅中放入猪蹄加入冷水没过表面5厘米左右，用大火将水烧开，捞出猪蹄块用水冼干净。

　　3、锅中放清水，倒入猪蹄，大火炖开后转成中小火，加入葱、姜、八角、花椒等香料，加盖慢慢炖1个小时。

　　功效：猪蹄滋补有益，加上有润燥补虚的大枣，降低胆固醇的黄豆，煲出来的汤水具有通乳、滋补养颜的食疗作用。

　　4、最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。

　　功效：青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、养生技巧！改善皮肤的滋润感和色泽的作用。

　　4、捞出乌鸡控干水发，用热水洗去乌鸡表面的浮沫，锅内做水，水热后放入乌鸡块，葱、姜、烹入绍酒。

　　功效：山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等，具有滋阴养肺功效，可以调整代谢、润肤、通肠。

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