进入冬季以后，很多老年病的发生率也会逐渐升高，而呼吸系统慢性病也是这个季节比较高发的一种疾病。下面跟小编一起来看看，冬季应该如何保护好身体呢？

　　冬季多吃白色的食物可以润肺、养肺，也可有效预防咳嗽、哮喘、咽炎等症状。冬季养肺就靠这东西了，养肺效果绝对赞！比如：百合、白莲子、银耳、莲藕等食物都属养肺首选。

　　根据中医“虚者补之，寒则温之”的原则，寒冷的冬天可以在膳食中合理适量加入温热性且具有补益肺肾的食物。如羊肉、牛肉等肉类，黑米、黄豆等谷类，核桃、花生、桂圆、红枣等干果。

　　用药物来养肺，这个一定要建立在医生医嘱的前提之下，万万不可擅自随意用药。像西洋参、太子参、沙参、麦冬、石斛、玉竹、百合、杏仁、天花粉、芦根、白木耳、黑木耳、龟板、鳖甲、地黄等，都是滋养肺阴的药物。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。