这个食谱竟让她瘦掉半个人 你还等什么很多人都在减肥，但是减肥成功的人却是寥寥无几，这是为什么呢？同样是做运动，同样是节食，这些都没有用吗？那是没有吃好，不要以为减肥就是不吃。其实，科学的饮食才是减肥成功的关键。

　　功效：马铃薯仅含0.1%的脂肪，是所有充饥食物无法比拟的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余的脂肪逐渐代谢掉，消除肥胖的烦恼。因此，马铃薯是这款排毒减肥食谱中最主要的材料。

　　做法：绿豆芽、金针菇去根，洗净。锅中放清水，煮沸后，将绿豆芽、金针菇投进去淖一下，彻干水分，待用。炒锅上火，将植物油烧至七成热，投入葱花炒出香味，熄火，放入绿豆芽、金针菇、食疗配方。精盐、味精，拌匀即可装盘上桌。

　　功效：茼蒿含有香味特殊的挥发油，有助于宽中理气、开胃消食、增加食欲。其所含的粗纤维有助于促进肠道蠕动，利于排便，达到通脏利肠的目的。同时，茼蒿含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质以及钠、钾等矿物盐，能调节体内水液平衡，通利小便，消除水肿，从而达到健康减肥的目的。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。