米饭花样煮法，让宝宝爱上花样百出的米饭现在逐渐天开始热起来，本来就对白米饭不太喜欢的宝宝，更提不起胃口了。这时妈妈们不妨给在普通的米饭来个大变身，让宝宝爱上花样百出的米饭。

　　土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。土豆是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效。

　　主料：二米饭300g、腊肠2根、土豆1个、洋葱半个、南瓜100g苏子叶20片。食用油适量、黑胡椒粉适量、食盐适量、鸡精适量、白开水适量

　　12、土豆饭晾凉后，拌入之前盛出的腊肠和洋葱酥。带上一次性手套，将米饭团成饭团放在干净的苏子叶上，吃的时候一起包住就可以。

　　鱼子酱含有皮肤所需的微量元素、矿物盐、蛋白质、氨基酸和重组基本脂肪酸，能够滋润营养皮肤。鱼子酱花朵饭团不仅能够有效地滋润皮肤，让人体拥有水当当的好肌肤，还可以抑制皮肤色素沉着，驱除因皮肤过敏或感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。