用冬瓜减肥法 ，轻松一个月瘦15斤不反弹，瘦到尖叫！冬瓜是一种营养丰富的蔬菜，冬瓜不但味道鲜美，而且还有很好的减肥作用，那么你听说过冬瓜减肥法吗？怎么吃冬瓜才减肥呢？不清楚的话就跟小编一起来了解一下吧！

　　材料：冬瓜350克、莲子、百合、洋薏米、冬菇、面筋各20克、珍珠笋粒、豆腐粒各1汤匙、素上汤4杯、姜2片、盐适量。中医养生，

　　1、现代医学认为冬瓜之所以能够减肥，主要是因为其富含丙醇二酸成份，这种物质的作用是抑制糖类物质转化为脂肪的成份，从而防止人体内脂肪堆积。

　　5、冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克、碳水化合物2.4克、钙20毫克、磷12毫克和铁0.3毫克、还有多种维生素、特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克。

　　1、利尿消肿冬瓜含维生素C较多、且钾盐含量高，纳盐含量较低，需要补充食物的高血压肾脏病和浮肿病等病人食之，这样可达到消肿而不伤正气的作用。

　　2、减肥冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，再加之冬瓜本身不含脂肪、热量不高，从而对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助体形健美。

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