经络不通也可能会影响人体的吸收和消化，如果疏通经络情况下食用一些有营养的食物，可能会出现一系列副作用如出现虚火上浮症状等。其实经络不通关键在于合理进行经络锻炼和饮食养生，所以日常的饮食中也要注意多吃一些能够疏通经络的食物。

　　那么经络不通吃什么食物好呢？是不是要吃一些名贵的补品或食材才会有这样的养生奇效呢？下面天天营养的小编就给大家盘点几种常见的疏通经络的食物。

　　(1)用丝瓜的瓜络用水煎服可以达到疏通经络的目的，坚持长期服用经络不通的问题会得到很大的改善。

　　(2)另一种方法是准备老丝瓜1根，将其切碎在炉火上烤至微黄、研磨成细末、每次10克用开水冲服。老丝瓜筋络贯穿类似于人体经络，因此借老丝瓜气来导引人体经络，可以达到气血通顺的疗效。

　　(1)取干30g薄荷叶和3g绿茶于比例器皿中，加入1500ml开水，闷泡3分钟出味晾凉、滤去残渣再加少许冰糖。

　　大家都熟悉橘皮有一定的药用价值，但你知道吗其实橘络也是一种中药，它的一个独特的作用就是能够疏通经络。橘皮的第一层于第三层果皮中间就是橘络，是运输水分和营养的管道，所以它在疏通经络上对人体有很大的帮助的，可以利用它来治疗经络不通。

　　将红枣、生姜加上大米或小米同煮，再热热地喝上一碗，让身体轻微发汗、把毛孔中的脏东西轻轻撮出去，可以达到调和气血、疏通体内外通路的疗效，是特别适合所有人群尤其是女性朋友生血补气疏通经络的佳品！

　　将黑豆洗净装于罐内、倒入米醋浸没黑豆，如豆将醋吸干可再加醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。每次吃5粒黑豆、1日3次、饭后嚼碎咽下；如能将泡过豆的醋喝掉效果更佳。

　　此方能软化血管、扩张血管、别小瞧这些食物，疏经活络它们是行家！促进血液流通、降压、乌发，对治疗高血压、糖尿病、白发、过敏症等都有一定疗效。尤其对清除血管垃圾、疏通经络和净化血液有较好的效果。

　　排骨300克，海带200克，姜30克，盐1大匙。海带放入水中浸泡15分钟，捞出。放入滚水中汆烫，捞出，沥干水分。姜洗净，去皮，切丝。排骨洗净，切小块，放入滚水汆烫，去除血水，捞出，沥干。锅中倒入6杯水，放入排骨用小火煮20分钟，加入海带及姜煮软，再加调味料调匀即可。

　　白萝卜400克，盐5克，味精1克，胡椒2克。将萝卜去皮修边，改成长3厘米、宽2厘米、厚0.5厘米的片待用。烧高汤，下萝卜煮软加入盐、味精、胡椒即可。

　　白萝卜1截，姜1小块，刁子鱼。白萝卜去皮，切短粗丝。锅中放少许油，晃动锅使油铺满锅底，放入处理好的刁子鱼。煎至一面金黄，翻面，煎另一面。加入滚开的水，深度没过鱼，放入姜片，大火烧开后，继续以大火煮10分钟，转小火炖20分钟左右。放入白萝卜丝。继续煮10分钟左右即可。

　　山楂50克，红枣15颗，老姜15克。所有材料洗干净后放两碗水，我是放到我家的小熊隔水炖盅炖的，因为我没时间看火。大家也可以用火煮，水开后再小火煮30分钟吧，山楂酸性会腐蚀铁器，所以最好用砂锅来煎。煎好后一天分两次喝完。

　　核桃50克，山楂20克，冰糖，桂花，清水。将核桃洗净，入清水泡上半个小时，然后捞出放入调理机，加入半杯水，将核桃搅打成糊状，兑入4杯清水放入锅中。山楂干清洗干净后，加2杯清水放入锅中，加热煎煮成汁，过滤渣干，将山楂水兑入锅中。放入冰糖，小火慢慢加热，用勺子不停搅拌，待核桃浆滚煮弥合，即可盛杯，撒上点清香的桂花提神，趁热饮用。

　　取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。

　　老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。