这些粥补气血效果好，拿走不谢！在市面上销售的补气养血的药物、保健品也有很多种，假如气血严重不足的话，应该选择药物迅速的补充，假如稍微缺乏，可以尝试着使用一些食疗的方法，下边介绍一些补血补气的粥的功效及做法。

　　前腿骨1-2根（捣破），大枣20枚，糯米50-100克。以小火煮成稀饭，食盐调味，养生小知识。分次食用，适用于再生不良性贫血，血小板减少性紫班症。羊骨粥先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。对于贫血具有畏寒者有良效。

　　将桂圆20个、莲子50个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。健脾、安神、养血。龙眼肉莲子粥龙眼肉5克，莲子肉10克，大米100克，同煮粥食。

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