相信很多孕妈妈们在怀孕期间，都会遇到一个矛盾的问题，那就是为了胎宝宝的健康成长，需要补充营养，但是，怀孕期间没胃口也是常有的事情，为了解决孕妈妈们的这个难题，给大家带来孕期开胃酸爽营养食谱：

　　鸡块500克，菠萝1个，青红辣椒各1个，姜20克，酱油30毫升，料酒10毫升，砂糖10克，番茄酱15毫升。

　　温馨提示：对菠萝过敏的准妈妈建议吃下面的其它菜，菠萝要用盐水浸泡一下，这样不会有涩味，而且会更香甜。因为烧鸡块时放了酱油，所以最后试试味道，不够味可以放点盐。菠萝宜最后放入，能保留菠萝的维生素和果香，口感会更好。

　　海带素有“长寿菜”“海上之蔬”“含碘冠军”的美誉，含有丰富的维生素C。醋溜海带三丝酸爽开胃，都是营养又低脂的蔬菜。简单快捷，非常适合微懒的准妈妈们。

　　海带250克，胡萝卜1根，莴笋200克，蒜20克，白芝麻适量，陈醋30毫升，砂糖25克，鱼露5毫升，盐3克，芝麻油少许。

　　温馨提示：蔬菜类好吃的秘密就是多放点蒜蓉，蒜蓉会提升蔬菜味道，而且蒜蓉能提高免疫力。酱汁可以根据个人喜欢的酸甜味放醋和糖。

　　酸甜微辣的口感，瞬间刺激味蕾，唤醒胃口，酸酸小辣的泡菜，入味多汁的牛腩，爽口清甜的马蹄，一锅泡菜牛腩秒杀米饭。

　　牛腩500克，泡菜150克，荸荠 200克，姜15克，蒜15克，食盐适量，番茄酱30克，料酒15毫升，冰糖15克。

　　1、牛腩切块，泡菜切小片，饮食养生。荸荠削皮切块，姜削皮切块，蒜切片，将牛腩块和冷水一起放在炒锅里，煮沸后煮5分钟，倒出血水，冲洗牛腩后沥水。

　　4、加入荸荠块、番茄酱、冰糖、料酒和开水，炒匀后盖上盖子，烧开后转中小火炖45分钟，将牛腩炖至软烂适中。

　　温馨提示：牛腩和冷水一起放进炒锅，能去掉牛腩的污物。焖牛腩时要放开水，这样焖出来的牛腩不会老。盐要最后调味放，如果早放盐，很难将牛腩焖烂。

　　以上给大家推荐的这三个食谱，酸爽开胃，更重要的是，这些食谱中富含丰富的营养物质，适合给孕妈妈食用，准爸爸们还不赶紧行动起来？

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。孕期开胃酸爽营养食谱，总有适合你的！