?苋菜内富含钙、铁和维生素K，可以促进凝血和造血功能，还能维持正常的心肌活动，防止肌内痉挛。

　　准备材料：苋菜200克，独蒜2瓣，小葱两根，适量芝麻，一大勺香油、清热解毒，排毒通便，夏季吃它，千金不换！红油、生抽，适量盐和少许鸡精

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。