想要保护好胃，每天按时就餐，坐着吃饭，太棒了！9个比胃药还牛的养胃食谱不要站立或蹲着。同时还要在饮食上有严格控制，下面，小编为你介绍养胃菜谱，养胃效果不亚于昂贵的药品。

　　主料：南瓜（适量）、三文鱼（适量）、鸡蛋（2个）、面粉（适量）、干香菇（2个）、奶酪片（1片）、黑芝麻（少许）

　　调料：胡萝卜（一根）、葱（两段）、姜（两块）、西洋参（8克）、枸杞子（20粒）、盐（一点五茶匙）

　　小贴士：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。