木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力。

　　一般来说颜色越深的水果和蔬菜营养价值就越高，木瓜的肉色鲜红，含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素食一种天然的抗氧化剂，能有有效对抗破坏的身体细胞。

　　就河鱼来说，花鲢的鱼头是最肥美鲜嫩不过的了。花鲢周身是黑白相间状，养生常识，而白鲢全身是白色的，两者还是很容易区分的。花鲢最好吃的部分当然是鱼头啦。上个礼拜小编买了条花鲢煮汤喝，一条十几斤，头巨大！

　　1、将鱼头洗净后用干净的布吸干下水分，然后撒上少许盐腌制一下（鱼头里的黑色薄膜要撕掉，鱼的腥味基本都在那层薄膜上）

　　3、当鱼头的表面出水后用吸水纸（或是干净的干毛巾擦干， ps冒出来的水其实都是腥味，擦干后煮了基本就没什么腥味了。）

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。木瓜除了有通乳的好处外，搭配鱼还能增强免疫力