冬季气温低，室内温差大，孩子的免疫力本就没有成人强，冬天增强免疫力，好喝又营养的五种汤所以冬季经常出现感冒、发热、流鼻涕的问题。不要等出了状况才着急，平时多给孩子做这五道汤，让孩子形成自己的免疫力盾牌，抵抗病菌入侵。

　　5、放入100g胡萝卜，100g洋葱、250g土豆、200g番茄翻炒均匀，饮食搭配。放置一边备用。（一定要先过油炒熟哦！都炒出香味，汤才会浓郁好喝哦。而且胡萝卜要用油炒过，维生素才能被人体吸收哦）

　　食材：胖头鱼头1000g、萝卜500g、油适量、盐适量、腌菜100g、黄酒适量、生姜适量、葱适量、枸杞适量

　　功效：葱白和生姜一样具有发散风寒，有发汗解表的作用，白萝卜健补脾胃，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。葱白萝卜鱼头汤能帮助身体祛除风邪，预防感冒。

　　功效：补充足量的维生素C是较好的预防感冒的方法，用莴笋和菜花煮汤食用。在补充维生素C的同时，可以轻松预防感冒。

　　功效：香菇中含有蘑菇核糖核酸，它能刺激人体网状组织细胞和白细胞释放干扰素，而干扰素能消灭人体内的病毒，加强人体对流行性感冒病毒的抵抗能力。

　　功效：金针菇富含必需氨基酸，同时锌、铁等矿物质也较高，这些营养素可促进机体代谢能力，增强机体的生命活力。还含有一些生物活性物质，它们能够调补气血，扶正固本，显著增强人体的免疫能力。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。