相信很多女生有这种状况发生过，一大早起来照镜子，发现脸肿了一号，或是每到下午时分，脚上那双包鞋就变得好紧，恨不得脱下鞋子赤脚走路，更令人生气的是早上时小腿明明很纤细，只要到晚上就大一号。别人说你变胖时，实在很想大声吶喊：“我没有胖，只是虚胖。”

　　其实水肿这个毛病身受长期的饮食习惯影响，肠胃系统的好坏与水分循环代谢有关，长期爱吃生冷、辛辣或难消化食物者，容易损伤肠胃系统，而吃太多高钠含量食物，也就是重咸的口味将让身体容易造成水分滞留体内、身体浮肿。每个女生多多少少都深受水肿这个毛病困扰，以下有几款茶饮不仅天然还能够有助排湿甩水肿。

　　玉米须茶对于生活忙碌的上班族是最便利取得的消水肿饮品，所谓的玉米须指的是玉米采收后，玉米叶与玉米颗粒间的白黄色的丝状部分。本身具有利水作用、能够促进排除体内多余水分代谢，如果突然当天发生水肿紧急状况，可以到便利商店买一瓶玉米须茶，或是随时准备好茶包做沖泡使用，如果有时间也可以自行摘取玉米须自制茶饮。

　　薏仁除了是公认的美白圣品，还能够有效促进体内血液和水分的新陈代谢，所以有利尿、消水肿等效用，是最天然的消水肿食疗，而饭后一杯绿茶可以解除油腻，喝绿茶也可以消水肿，并且茶多酚也有抗氧化的作用，将煮好的薏仁水加入绿茶，继续加热一分钟即可以熄火。5款有助消水肿的天然茶饮挽救体质不良的女生

　　自古以来黑豆就是补肾强身的天然食材，黑豆皮也是很好的抗氧化来源，含有花青素和维他命E，可以抗老化、滋润肌肤，并且拥有利水消肿的功效，做成黑豆茶喝起来有着淡淡清香、可消水肿、还能改善便祕困扰，是日本女生都非常喜爱的茶饮。

　　天然的鱼腥草具有的利尿作用，除了可以消水肿，还能提高免疫力，鱼腥草带着淡淡的芳香气味，将晒干的鱼腥草洗净后放进小锅中煮沸，可以再添加对消除胃胀气有帮助的薄荷，焖上5分钟，去渣后即可饮用。

　　荷叶是自古的消水肿食材，并且有降低体脂肪的功效，将干荷叶洗净后加入大火煮滚，去渣后，加入少许有抑制食慾作用的葡萄柚皮，新鲜的荷叶茶带着柚皮的精油香气，是一款简易好上手的天然去湿气美颜茶。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。