立春后，正是进入春天，春天气候干燥，对于皮肤还有身体中水分平衡的影响是非常大的，很容易导致肌肤干燥或者是感冒。想要身体健康，需要增强身体抵抗力，多喝五谷杂粮粥可以促进消化，增强食欲。

　　这道食谱具有很好的滋补作用。不仅能够清热去火，同时对于一些干燥咳嗽的情况治疗效果也不错。另外，这道食谱虽然具有补中气的效果，提醒身边怀孕的准妈妈不要喝。

　　这道食谱中含有丰富的人体所需要的多种营养物质，例如维生素、铁质、锌元素、蛋白质以及糖类等等。五谷杂粮这样做，宝宝的胃口更好，身体更棒！

　　这道食谱味道香甜爽口，所含有的营养类型非常的丰富，含有大量的碳水化合物、蛋白质以及维生素等等，经常服用能够很好的提高身体素质。

　　这道食谱具有很好的保健脾胃、肝脏的作用，特别适合一些体虚还有贫血的人服用，常喝这道粥妈妈也不用担心宝贝贫血了，具有很好的滋养功效哦。

　　做好一碗粥看似简单，但要煮出好味道，好营养，食材极为关键。所以家长们在选择食材的时候也要花费一番心思了。春季多喝粥，养出好身体。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。