夏天养生是很多人都会注重的一件事，因为毕竟在夏热的夏季我们疏于运动又喜欢长期呆在空调房里，身体不免会出现一些问题，而养生能有效的保障我们身体的健康问题，也能有效的改善我们的健康，所以在夏季养生是一件不可忽视的大事。

　　而夏天很多人都更愿意喝汤因为解渴又消暑，但是初夏适合喝什么养生汤就很多人都不了解的了，那么合适的初夏养生汤有哪些呢？初夏养生汤的做法是怎样呢？下面是天天营养小编就为您整理了相关内容一起来看看吧！

　　1)绿豆糖水是夏天最经典的消暑饮料，绿豆具有很高的药用价值，所含的蛋白质几乎是粳米的3倍，李时珍称之“济世之食谷，菜中之佳品”。

　　3)将炒锅放火上加入植物油，热后倒入丝瓜煸炒片刻下盐、将香菇和清水倒入锅中同煮一下，加入味精、香油盛入碗内即成。

　　3、养生效用：有清心、解毒、泻火之功效。对高血压、甲亢、糖尿病、慢性肝炎及暑天消化不良者有效。

　　1)昆布海带煲猪脊骨气味清淡、润气，具有清热消滞、利湿除烦的功效，是暑湿之际的既清泻又营养的夏季养生饮品，同时亦可辅助治疗高血压、单纯性甲状腺肿、慢性颈淋巴腺炎等。

　　1、材料：西瓜皮500克、鲜荷叶60克、鲜海蜇250克、丝瓜500克、鲜扁豆60克、鲜竹叶芯15克。

　　3)武火煲沸后改为文火煲1个小时，加入丝瓜，煲沸片刻，调入适量食盐和少许生油便可。此量可供2~3人用。

　　天气进入炎热的时期，佐餐汤品既要清热解暑又要利水祛湿，西瓜皮荷叶海蜇汤是对付暑湿有效的食疗汤品，还能辅助治疗暑热伤肺之轻症。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。每天莫忘喝初夏养生汤，让夏季养生又清爽！