5款小米粥，可以健胃消食、滋阴补血！中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，气血亏损、内热者及脾胃虚弱者非常适合食用它。

　　由于很多原因，现在有很多人都有胃部不适的症状，而女性也有很多是虚寒体质，气血不足，这时候小米粥就该登场了！

　　材料：干百合50克、干银耳1朵约20克、红枣6颗、花生30粒、小米1纸杯、清水15碗、冰糖适量。

　　1 、干百合、红枣和花生洗净用清水泡发，花生去掉外皮；小米冲洗干净，放入清水中浸泡30分钟。

　　2.、锅中加入约1500毫升冷水，烧沸，下入黄豆浆，再次煮沸以后，下入小米，用小火慢慢熬煮。

　　2、取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮。

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