月经是女性的一个正常现象，但月经易受体内因素影响，表现多种形式。很多女性朋友就会出现月经不调。其实，日常饮食中，女性可以通过调理气血，调养肝肾，解决月经不调的问题。那么月经不调吃什么好呢？接下来为大家推荐四款调理月经不调的养生食谱，供大家参考。

　　功效：益母草有活血、破血、调经的作用；荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。

　　做法：可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日2剂，饮食养生，连服3~5天。本茶方温经理气止痛作用较强。

　　功效：凡因外受寒湿气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者。

　　功效：益母草瘦肉汤主要是起到帮助那些经期量少的症状和预防下次痛经，因此经期量少的MM在经期间可以喝。

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