高血压、痛风、肾病三类人群的痛苦是：需要营养补充，但是又不知道如何吃才好。在中国，高血压、痛风、肾病、这三类疾病的患病人数接近5个亿。这5亿人吃不好、喝不好，那怎么行！适合五亿人喝的三碗汤！有高血压、痛风的必须看

　　都说饭前喝汤胜过良方，今天就带来三碗汤，专门为这5亿的朋友定制，可以敞开了喝、放开了喝，不会对身体有坏处！

　　据统计，我国目前痛风患者超过1个亿，而尿酸超标的人数已经达到了1.4亿。痛风的朋友都知道，不能接触高嘌呤食物，而100毫升肉汤中的嘌呤几乎是100克肉的4倍！

　　把鸡胸脯肉先用水紧一下，再倒入50度的水中煮20分钟。然后倒入花生和莲子，再煮10分钟即可。

　　说到高血压，咱们肯定不陌生，据统计，我国已有3亿多高血压患者。而对于高血压，首要的任务就是限盐！平时炒菜时少放点盐好办，但是煲汤时盐放少了，味道还真不行啊！

　　那么，高血压患者咋样才能喝上又好喝、又健康的汤呢：秘密武器就是用醋去调味，不仅可以防高盐，还能软化血管哦！

　　鱼洗净，放少许油在锅里煎一下，去腥。放入水中加姜片，煮15分钟，加入莲子再煮10分钟，放少许盐和香菇粉，即可。

　　据统计，我国慢性肾病患者人数1亿多人，肾病一般不主张喝汤，因为汤中有一种磷。肾功能不好的人，肾小球率过滤下降，磷元素排泄减少，就会出现高磷状态。如果长期服用含磷高的食物，必然加重高磷血症，加重肾损伤。

　　一般来说，肉类的磷含量比较高，但用一个方法就能去掉肉里大部分的磷：咱们可以把肉在水中煮10分钟取出，把水倒掉，重新换水再煮，就可以去掉大部分的磷。

　　把肉飞在水中煮10分钟取出，把水倒掉，重新加入热水，冬瓜下锅，加两片姜。再熬一小时左右，出锅放少许盐即可。

　　这三碗汤，就是这五亿患病朋友的福音，只要按照上面的做，有这些疾病的朋友完全可以美美的喝汤、不但不伤身，还强身健体辅助治疗呢！

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。