预防秋燥是秋季养生的一个要点，生活中多注意饮食方面的细节可以帮我们起到预防秋燥的作用，那么预防秋燥吃什么好呢？今天就让小编带你来了解下哪些食谱有预防秋燥的功效吧。

　　5、这种食物预防秋燥，一起来看灭“火”计划！另起一个油锅，姜丝爆香之后把腌制好的肉片倒进入炒到有肉香，加清水等到肉片煮开之后放进刚刚炒好的莲藕，翻炒均匀即可。

　　秋季适宜吃雪梨是大家都知道的，但是不同的吃梨方法有不同的功效。秋季生吃梨可以缓解咽喉疼痛；冰糖炖雪梨则可以起到滋阴润肺的功效；用梨与蜂蜜制成的雪梨膏则能治疗肺热久咳。

　　上文小编也有提到用银耳做成的预防秋燥的食谱，中医认为，银耳具有滋阴润肺、美容养颜的功效，秋季吃银耳可以缓解皮肤干燥、瘙痒等病症，女性常吃银耳还可以让皮肤变得白嫩有光泽。

　　石榴在夏末秋初的时候非常常见，石榴能入肺经、肾经以及大肠经，因此有润肺补肾的功效，但是小编提醒，石榴有收涩的功效，所以不宜一次性吃太多，否则会引起便秘。

　　甘蔗是秋冬常见的水果，由于甘蔗的糖分、汁水很多所以它备受人们的欢迎，另外，秋季常吃甘蔗还有润燥的功效，可以治疗秋燥带来的口舌干燥等病症。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。