怎么用食物美白祛斑 食疗法效果最佳现在的美容科技日益成熟，许多爱美的女性都在寻找美白祛斑的方法，但是那些昂贵并不有效的祛斑治疗让许多女性很困扰。其实生活中很多食物都有很不错的美白祛斑功效，小编建议采用食疗的方法达到美白祛斑效果。接下来小编为大家介绍几款美白祛斑的食谱，让女人们吃出白嫩无斑的好肌肤。

　　功效：人体湿热上升至颜面容易形成斑点，而绿豆、红豆能够清热祛湿，此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。

　　功效：此款美白祛斑汤有清热解暑、健脾利尿、美白养颜的作用，想要吃出好肌肤的朋友们，不妨吃吃看。

　　2、淮山药去皮洗净，切成小丁块；百合、山萸肉、芡实洗净，先将各药同放入锅中，加水适量，武火煮沸，改用文火炖煮1小时。

　　功效：补肾健脾，补血养颜。本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。

　　以上介绍了四款美白祛斑的食谱，每一款都有写出详细的做法，女人们在家里时就可以动手制作。想要从饮食方面下手美白祛斑的话，不妨试试看。此外，小编提醒，生活中美白祛斑的方法特别多，女人们可以选择最适合自己的那一种，这样才能达到最好的护肤效果。

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