减肥蔬菜汁，满足你的食欲和健康！平日里喝些蔬菜汁是有助于体内的毒素和废物的排出的，有那么多的蔬菜，究竟哪些才是能够达到减肥效果的呢？比如大家都知道的黄瓜、四季养生！芹菜、胡萝卜这些都是可以有减肥作用的，小编今天就为你介绍几款减肥蔬菜汁。

　　黄瓜汁在医用价值表上面名列前茅，主要是他的利尿功效可谓是不菲的。黄瓜汁可以完善神经系统曾强记忆力，其对牙龈的损坏和牙周病也是很不错的治疗方法。其次黄瓜汁对头发脱落和指甲劈裂也有一定的功效，他含糖和脂肪少，是夏季减肥极佳的饮品。

　　每日食用3个番茄即可补充人体维生素C的需要。番茄中含有大量的柠檬酸和苹果酸，不仅可以加快新陈代谢还可以促进胃液的生成，对食物的消化是很有好处的。把番茄炸成汁每日饮用可使皮肤细嫩减肥健美。

　　把胡萝卜榨成汁，每天定量的饮用，对人体机制的改善颇有益处。胡萝卜汁不仅可以提高认的食欲，而且抵抗能力也会有所提升。常饮胡萝卜汁的人群可以预防结膜炎，并对整个视觉系统有很好的保健作用。

　　白菜汁所含营养丰富，对人体造血机能、抗血管硬化防止胆固醇沉积有很好的疗效。白菜汁中所含的维生素A，可以促进幼儿的生长发育以及预防夜盲症。白菜汁所含的硒除了有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌能力和抵抗重金属毒害等等。常饮白菜汁可谓是好处多多。

　　芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间也可以适量的喝一些芹菜汁，芹菜汁也可作为利尿、轻泻剂以及降压的良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P等等，故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。

　　3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动（运动食品）后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。

　　做法：用盐搓洗冬瓜皮，然后用水冲洗干净，将冬瓜带皮带瓢和籽一起切成小块，挤入柠檬汁，加水和糖浆用搅拌机打碎即可。

　　功效：蜂蜜芹菜汁是一款生活中的美食，主要食材有新鲜的芹菜等，是一种健康的饮品。不但可以降血压，还有很好的减肥、通便治便秘效果。

　　做法：芹菜两根洗干净，把芹菜切碎。把芹菜倒入豆浆机。加入适量的开水，按下果汁键自动工作了。把打好的浓绿的芹菜汁泡沫用勺子挖出来。加入了一些蜂蜜即可。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。