学会这些营养配餐，让你的生活更加“营养”！俗话说，民以食为天，在如今这个餐饮行业越发发达的年代，很多年轻人宁愿选择快餐店口感千篇一律的外卖，都不愿在家里自己做一顿营养可口的饭菜。小伙伴们，工作学习再忙碌也不能亏待了自己的胃和身体！小编给大家准备的这些营养配餐样样经典道道美味，学会这些营养配餐，运动养生，为平庸忙碌的生活增加一丝色彩，让空虚已久的胃得到营养配餐的温暖。

　　(2)榨好的汁中打入一粒鸡蛋，加入适量的面粉，清水，盐，鸡精，香油和色拉油搅拌均匀，稀面糊调到以勺子舀起能快速落下比较好；

　　所需食材：牛里脊200g、芹菜3棵、洋葱1/2个、胡萝卜1/2个、木耳5朵、香葱3根、姜1块、蚝油1/2汤匙、胡椒粉1/3茶匙、蛋清1个、淀粉1汤匙、盐1茶匙。

　　所需食材：丝瓜2根、蛤蜊200g、蛏子200g、虾仁10个、番茄1个、鸡蛋2个、姜1块、葱3根、盐1茶匙。

　　(2)放入压力锅，兑水，电磁炉瓦力1400，30分钟，排气后加入老冰糖一边煮一边搅拌到糖完全溶解；

　　所需食材：挂面100g、娃娃菜半颗、猪油、盐、干贝、海米、香醋、生抽、黄灯笼辣酱、葱花、香菜、橄榄油适量。

　　(2)葱和香菜切末，放入碗中，加入一些猪油，加入适量盐，滴上几滴香醋，加入少许生抽，倒入几滴橄榄油，将所有调料拌匀了备用；

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。