“失眠”这个词，现在已经不是老年人特有的症状了。忙碌的生活节奏、繁重的工作和学习压力、缺少运动等原因让失眠这个现象越来越年纪轻化。今天，小煲就给大家推荐一道安神镇定又健胃润肺的——沙参玉竹煲猪心肺。

　　沙参味甘；微苦；性微寒；归肺；胃经。有清热养阴，润肺止咳之功效。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠。

　　③、功用不同：南沙参补肺脾之气，适用于脾肺气虚，倦怠乏力，食少，自汗，舌淡，脉弱者；北沙参善养肺胃之阴，适用于热病后期或久病阴虚内热，干咳，痰少，低热，口干，舌红，苔少，脉细弱者。另外，喝了这口汤，增强心肌，还你一个好睡眠就二者质地而论，北沙参坚实，南沙参空疏，坚实者用于养阴，空疏者用于补气。

　　滋阴润肺；养胃生津。燥咳；劳嗽；热病阴液耗伤之咽干口渴；内热消渴；阴虚外感；头昏眩晕；筋脉挛痛；具有降血糖、血脂、血压等作用。

　　3、汤煲内加入4-6海碗水（约2500-3000毫升），水开后将所有材料放入锅中，大火煲开后转文火煲一个半小时，再转大火煲30-45分钟即可以啦~

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。