可别小看了价钱便宜的海带，它的营养价值极高，海带这么好，莫把它当草，最美味的吃法在这里！能预防动脉硬化和降压，海带中的碘还能令你秀发飘飘呢。如果您家里有人不喜欢它的味道，那么下面这个方法，绝对能扭转他对海带的成见！

　　早餐要快，不想早起，起来又急着上班，开发一些快手营养早餐很是必须。海带可提前烫好放着，早上做这个鸡蛋饼也就七八分钟差不多！

　　7、烧一锅开水（水中可加入适量小虾皮和紫菜，给馄炖增加口感），水开后，放入馄炖，用勺子背推动锅中馄炖，让水旋转，这样能让馄炖不粘连。

　　8、待水再次沸腾，加入适量冷水，反复此做法2次，馄炖即可出锅，盛出馄炖加入适量盐和鸡精调味，撒上香菜末提香。

　　海带是营养价值极高的海洋蔬菜，海带的吃法也是多种多样。凉拌是素食的最好选择。今天这道油辣海带丝，混合了蒜泥和辣椒油，又适当增加了甜味儿和酸味儿，口感爽脆，营养丰富，味道迷人。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。