运动减肥食谱 通过运动来减肥通过运动来进行减肥是非常有效果的，但它也要于与饮食合理的搭配，那么运动后的减肥食谱有哪些呢？小编给大家讲讲运动减肥食谱。

　　这个冬季运动减肥食谱，第一天的配餐主要帮助诸位解决周末满足完口腹之欲后的水肿问题，不但可以消肿利尿，减肥的效果也不错呢！而且气血虚的美眉可以经常食用，打造水当当的红润面孔！

　　今天的配餐有助于打开美眉们的胃口，在享受美味的同时，又减轻了体重，真正是越吃越瘦的彻底享受！

　　不难看出，今天的餐单里，各种高纤低卡的食物悉数上阵了，这会帮助我们的肠道充分蠕动，再怎么吃也不会胖，心情大靓！

　　周四的配餐会不会让大家有耳目一新的感觉？这款排毒大餐，帮你甩掉肚腩，排除毒素，没人可以可以阻止你成为一个清爽美人！

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！养生秘诀，关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。