在现代交际中，人们尤其是男人应酬需要，难免需要抽烟，但我们都知道吸烟有害健康，而且常吸烟，还会引起肺气肿、慢性支气管炎和慢性气道阻塞等，对肺部的伤害非常之大。而说到戒烟，对很多人来说，又很难。

　　那么，在还没办法戒烟前，我们可以通过多吃一些有益于清肺排毒的食物，有利于排出肺部垃圾，减少香烟对身体的伤害。

　　长期吸烟的人，会导致体内大部分的维生素C流失，使身体内部抵抗力下降，无法对抗尼古丁的伤害，所以平时要多吃摄入维生素的食物。此外，常吸烟的人血液中的硒元素含量相应会有所减少，而硒元素偏低有可能会引发癌症疾病，所以经常抽烟的人要多补充些硒元素丰富的食物。如动物肝脏、虾、谷物、香菇、黄花菜、玉米等。饮食养生。

　　富硒黑苦荞中的硒元素含量丰富，蕴含多种人体必需的营养成分，炒熟之后用来泡茶，或是煮粥吃，味道清醇，有股淡淡的麦香味，不仅能够补硒，健脾胃；还能清洁血管，预防心脑血管疾病。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。常抽烟伤肺，开水里加它一起喝，给身体排毒