一到夏天减肥就成为爱美女性们的热点话题。而社会上逐渐出现了一种“多吃辣椒可减肥”的观点，而且似乎得到了很多女性们的支持。那么辣椒素减肥是真么的有效吗？辣椒素减肥对身体会不会有什么危害？下面就听小编给您细细说来！

　　2、有助燃烧脂肪：除了帮助控制体重，辣椒素还能使身体加速燃烧脂肪、促进脂肪分解、改善体内脂肪囤积的问题。

　　虽然辣椒素能够让人体减少对热量的摄取，还能促进脂肪的燃烧，具有消脂瘦身的作用，但是很多人认为“只要多吃辣椒就可以减肥”这种认知是错误的。

　　1、很多瘦身产品中都含有辣椒素，其主要作用适用于疏通血管，刺激神经系统来促进体内的血液循环、改善肥胖、促进水分的排除。很多女生都会去买含有辣椒素的瘦身霜，它可以刺激身体上的脂肪发热燃烧从而分解脂肪。

　　2、还可以改善心血管的健康，适度的食用辣椒素对这类人群是有帮助的。它还可以减少堆积以及加快分解和排泄对人体有害的胆固醇。

　　3、辣椒素让热量充分散发，它对身体有足够的刺激才能帮助脂肪的分解和燃烧。由于辣椒素可以减少热量的摄取，也可以通过食用的方法摄入辣椒素，它还有降低血脂的功效，这点对于减肥和抑制肥胖是非常有帮助的。四季养生，

　　1、如果你不经常吃辣椒，刚吃到的时候一定经历过腹泻的情况，那是由于体内并不适应辣椒素而造成的。辣椒吃多了容易损伤胃肠道且还会破坏末梢神经的感知。辣椒吃多了会引发呕吐、腹泻甚至是胃肠道出血。

　　2、食用辣椒的时候应该多喝水以防止体内津液大量流失。火红的辣椒素可以帮助对抗肥胖，真的可以瘦下来么？建议同时饮用酸性饮料如酸梅汤、柠檬汁等。可以达到生津止渴的目的。

　　(1)准备少许的猪肝洗净后切成细片、然后放入容器中，倒入适量的料酒、食盐、味精和淀粉腌制一段时间。

　　(3)把绿豆浸泡一段时间后洗净，然后倒入锅内加入适量的清水烧煮，水开之后转成小火继续熬煮几分钟，然后把绿豆捞出放入碗中留着备用。

　　(3)将薏仁、冬瓜皮、冬瓜籽、茯苓、红枣、姜片放入锅中，加入适量水煮至薏仁熟后加入冬瓜块续煮、等冬瓜熟后调味即可食用。

　　贴心小叮咛：冬瓜皮及冬瓜籽一起烹煮可增加利水（排水）功能，待煮好后再捞掉增加美观，搭配植提纤同食可增强消脂功效。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。