其实我们常说的三七粉都是生的，不存在熟三七粉的说法。生熟的说法只是服用方法不同，效果也就不同咯。

　　三七的补血、活血功效并不矛盾，三七粉的活血功效则是三七中的黄酮苷起作用。三七粉的止血功效主要是三七粉皂苷在起作用，服用方法不同起效不同。

　　三七生吃的功效：活血化瘀（内服），外伤时止血（外用），按量生吃内服可防治冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病，美容抗衰祛斑等养颜功效。

　　三七蒸鸡蛋，对于气血不足的女性上班族、贫血的小孩子，是一档最适合不过的早餐膳食。而且三七粉蒸鸡蛋是最便捷、有效的熟吃方法。

　　制作方法：将鸡蛋打入碗中，加入三七粉搅拌匀，待鸡蛋打匀后加上淀清石灰水再调匀，然后上蒸笼蒸熟。将鸡蛋调匀后加石灰水很重要，三七活血第一，搭配好，8到80岁都适用！这样蒸出来的蛋羹更嫩滑爽口。

　　三七有活血散瘀、软化血管，双向调节血糖、增强身体免疫力的作用。丹参有养血安神、养护心脏等作用，两者搭配对降低高血压、预防冠心病、软化扩张血管，能发挥出更好的效果。西洋参可气阴双补，这对心脏是一个全面的养护。

　　三者搭配，特别适合中老年人保健，对心脏肝、心烦失眠、降低高血压、冠心病、软化血管、活血散瘀、腹胀、补肾、补神养气等都有着很好的效果。

　　特别注意：如患高血压常年服用降压药物，在服用此三味药物时暂不要停药。待血压正常后遵医嘱处理。

　　制作方法：将三七粉适量倒入碗中，加适量蜂蜜，跟和面一样和成面团，外面蘸上黑芝麻！放冰箱冷藏，根据捏丸子的大小，按月吃。比如，捏了60颗，就一天两丸。

　　三七属于天然有效的植物，其作用过程温和稳定，长期服用能清洁血液，疏通血管，从源头上改善体质，增强人体自我保护和自愈能力；形成抵抗力强，不易生病的体质。

　　服用方法：每日3克，可以一次服用，也可以分成三次。饭前饭后没有具体差异，如果胃肠功能不好，就建议饭后服用。

　　特别注意：三七有扩张血管的作用，所以一开始的时候，要从小量开始吃，适应之后再增加用量！一开始吃0.5克，适应后逐渐增加到1克，再逐渐增加可以到一天3克，但是通常如果没有医嘱的情况下，不要超过每天3克。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。